体力勝負のパティシエは、自分メンテナンスがとっても大事って痛感しました

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ブログを毎日更新して、お客様に楽しんでもらえたらなあと思って頑張っていましたが、3日間偏頭痛で苦しんでましたーー。

現金なもので、病気になったり体調が悪くなったりすると、健康のありがたみをしみじみと実感しますね^^;もう元気になりました!

偏頭痛の痛みを取るために色々試して、半信半疑でツボ押しをしてみたら痛みが和らぎました。ツボ押しってすごいですね^^

お菓子を作るときは大量の粉やクリームと格闘したり、重いものを持つこともあるので、 体のメンテナンスがすごく大切なのでツボ押しも加えようと思いました。

パティシエは、お菓子作りの技術はもちろん大切ですが、それ以上に自分の体をいい状態に保てるようにメンテナンスする技術・習慣が大切なんだなーって痛感しました。

いま私がやってる自分メンテナンスは、猫背解消のために気が付いた時におへそを立てるように姿勢を正しくしたり、休憩中にすぐできるストレッチを覚えてやったり、寝る前の30分ストレッチを習慣化しています。

特に寝る前の30分ストレッチをやっておくと、次の日の朝の目覚めがすごくいいし、体もスムーズに動くようになってきたので今後も続けていこうと思います!

私がストレッチの参考にしているサイトはこちらです!

明日も元気に美味しいお菓子お届けしまーす!!

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